Fitness guide
تنقسم الدهون داخل جسم الانسان الى اكثر من نوع
اقرأ المزيد عن هذا الموضوع
عند قرأتك لهذا الموضوع ستصبح قادرا على احتساب السعرات الحرارية لنفسك وجميع افراد اسرتك
لمعرفة مدى مستوى لياقتك البدنية يجب معرفة بعض النسب داخل جسمك اعرف المزيد عن هذه النسب من هنا
تعرف على بعض القواعد التى قد تساعدك فى حميتك الغذائية او نظامك الغذائى
ان مفهوم (FITNESS) لاينحصر فى نوع واحد من الأنشطة الرياضية – بل يتعداه إلى كل مايؤدى الى ان تبقى فى
مستوى لياقة بدنية جيد ( اى ان تقوم بمزاولة...
على سبيل المثال اذا كنت تمارس رياضة المشى كيف يمكنك التحكم فى شدة التمرين
يعتقد العلماء بأننا لا يجب أن نلحظ انخفاضا مطردا في الصحة بدءا من الثلاثينات, ولكن بدءا من ثمانينيات العمر وذلك عندما تبدأ أنظمتنا فى التقوض .
آلام أسفل الظهر هى السبب الأكثر شيوعا للغياب عن العمل بعد نزلات البرد.
المفتاح للتعامل مع آلام أسفل الظهر يبدأ بأن تتخذ قرارا بأن تقوم......
تعرف على احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية